ライザップは20年近くも第一線のパーソナルジム！
今人気のライザップは、簡単にやせることができたというプラスの口コミと、全然やせられなかったというマイナスの口コミが入り乱れていますが、果たして真相はどちらなのでしょうか。
ライザップ以外にもパーソナルジムと呼ばれるジムは爆発的増えています。
ライザップの料金はパーソナル系のジムだと高額な部類に入ります。
結局のところ星の数ほどパーソナルジムがある中でライザップがいいのかその他がいいのか迷っているひとは多いのではないでしょうか。
ですが、パーソナルジムを選ぶときに月額会費の安さだけで入会してしまうとあとからデメリットがたくさん出てきたりもするものです。
20年近くの運営歴を持っているライザップは今現在でも人気を誇り、あれだけcmをバンバン打ち出し、会員数も伸び続けているその理由はやはりサービスの質の良さではないでしょうか。
ライザップがこれだけ営業し続けてこれたのも、一人一人のお客様へのダイエットやスリムボディへのコミット度が違うからだといえるでしょう。
ライザップがこれだけ業界トップを独走し続けてこれたのも、こういうすごさがあるからなんです。
一人一人のお客様の要望に応えた、肉体作りというのはライザップの創業当初からのコンセプトです。
ライザップは数ヶ月単位の目標から、一日単位の行動に細分化して、やりやすく続きやすくなっています。ライザップの会員は一つ一つの行動を実践できているかをトレーナーに報告する義務があります。
ライザップは莫大な過去のデータによって、習慣を形成することにより、人間の生活リズムに取り込んでいき、努力なく実現できるような仕組みを構築しています。
ライザップは本当に効果が高いのか？ただ名前だけ売っているだけなんじゃないのか？と思っている人も多いのではないでしょうか。
ライザップは厳しめの研修などがあるので、それをくぐり抜けてきた現在のトレーナーたちは選び抜かれた人たちなんです。
ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。
ライザップの優れているところとは
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表しているデータによると、男女比率は4:6となっていて、女性の会員数の方が多くなっています。
ライザップのメリットとデメリット
ライザップの口コミ評価を月額料金やトレーニングや食事メニューの質などから見ていきましょう！
ライザップの口コミ評価を調べていくと、次のようないいところと悪いところが浮かび上がってきました。
悪い口コミとしては、食事メニューがきつかった、リバウンドしてしまった、あまりやせられなかった、サプリの宣伝をされた、料金が高かった、トレーナーの質が悪かった、などなど。
いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。
すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。
ライザップのデメリットを詳しく解説
ライザップはいい口コミばかりではなくて、当然これだけの会員数もいるので、悪い口コミも存在します。
ライザップの会員の中には全員が全員ダイエットやボディ作りに成功しているわけではないので、ライザップが必ずしも悪い場合ではないこともあります。
上記のようなことから悪い評判もいい評判もすべてひっくるめた上で、ライザップに本当に入会するかどうかを吟味しましょう。
デメリット1 他のジムより高い
ライザップのコース料金は他のパーソナルジムよりも正直高めに設定されているので、肉体作りに本気のお客さんだけを相手にしていると思います。
ライザップで今一番お客さんを集めているプログラムは、2ヶ月で32万円のコースです。
パーソナルジムはいろいろなものがありますが、これは高額な方に分類されると思います。
高額なジムに分類されるとはいっても、その高価な分だけ施設の内容や、プログラムの洗練さ、トレーナーの質の良さなどに反映されていると思います。
デメリット2 食事メニューを変えなければならない
数あるパーソナルジムの中でもライザップの食事管理は厳しめになっています。
ライザップの食事管理の基本方針としては、米や麺などの糖質を制限するということです。肉や魚などは食べてもいいんです。
糖質制限をすることにより、食べ物自体を減らさずに、あまり苦痛を感じずに肉体改造に励んでいくという方針なんです。
ですが、ライザップでは数字で食事の管理をするようになっているので、きつさを感じてしまう人もいるかと思います。
タンパク質や糖質や脂質などの毎日の摂取量をコントロールすることによって、自分が目標とすると体重や体脂肪率に沿わせていくのです。
デメリット3 リバウンドの可能性もある
パーソナルジムはもちろんリバウンドもあります。パーソナルジムは運動習慣などをかえるきっかけに過ぎず、その後の理想的な体型を維持できるかどうかは、本人の覚悟にかかっています。
どんな高価なパーソナルジムに行ったとしても、全員が全員完璧に痩せられるわけではありません。
ライザップ会員の追跡調査によると、1割くらいしかリバウンドしていないようです。
リバウンドしてしまう要因としては、食事を多めにしてしまったり、せっかくライザップで教えてもらったトレーニングメニューをこなさなかったりなど本人が原因であることが多いのです。
ライザップにはリバウンドしたときのために、ボディマネジメントプログラムというリバウンド保険がありますので、ご安心ください。
デメリット4 サプリを買わされそうになった
ライザップは入会前に無料のカウンセリングを実施していますが、このカウンセリングの時に、ライザップ専用のサプリを売り込まれたり、申し込みにプレッシャーをかけられたなどという悪い口コミもあります。
ですが、店舗によって違いがあるようで、こういったプレッシャーをかけてくる店舗も中にはあるということです。
ライザップのメリットは盛りだくさん！
メリット1 トレーナーの支持率がすごい高い！
ライザップはトレーナーの質が好評です。ライザップの最大のメリットといっても過言ではありません。
ライザップのトレーナーは痩せるためのコーチ能力が高いだけではなくて、奉仕精神がある人が多いように思えます。
実はライザップのトレーナーの質の良さを裏付けるデータというものがあるんです。
ライザップにはメインコース終了後にリバウンド予防のためのボディマネジメントプログラムというものがあります。
ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。
このボディマネジメントプログラムの内容としては、対面で毎月2回のトレーニングと、毎月1回のトレーニングメニューや食事メニューへのサポートがあります。
このリバウンド防止の参加希望者はなんと8割超えなんです。
もしトレーナーのコーチ能力が低かったり、評価が悪かったりしていたら、ここまでの参加率にはならないと思います。
このプログラムへの参加率の高さがライザップのトレーナーの質の高さを表しているのではないでしょうか。
メリット2 ライザップのゴール設定はずば抜けている！
ライザップの目標への力の入れ方はパーソナルジム界の中でも群を抜いています。目標設定が洗練されていて、難しくもなければ簡単でもないからこそ、維持できるんです。
ライザップのトレーナーのコーチング能力は他のパーソナル事務で行われていることよりも優れているという一定の評価を獲得しています。その理由が目標設定なんです。
ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。
目標実現までのステップを事細かに提示する、モチベーションを維持するためのメリハリのあるトレーニング、限界のちょうど手前くらいのトレーニングなど。
人間というのは自分の限界ギリギリのラインに目標があると、挑戦したくなる生き物なんです。
実現できるかわからないけど、日々努力していけば実現できそう、人間はそういう風に感じられるとき、一番モチベーションが高まるということが最新の心理学で解明されています。
ゴール実現においては、人間は頑張れば何とか実現できそうだなと思えることが大切です。見るからに不可能なゴールに挑める人なんていませんよね。
毎日努力を重ねていけば何とか達成できそうだと思えるときにやる気が一番わき上がるんです。
ライザップでは過去の10万人以上もの会員のビッグデータからはじき出した実現可能な数値目標を設定してくれます。
ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。
ですが、ライザップが示してくれた実現可能な体重や体脂肪率というのは、自分が本当に実現できるかどうかは半信半疑になってしまうと思います。
しかし、過去のライザップ会員の自分の現在の体重や年齢や体脂肪率が同じ人のデータを使っているので、信憑性が高いのです。
上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設置することこそがモチベーションを損なうことなく歩を進めていけるのです。
ライザップでは目標設定のあとに、トレーナーがプランニングを使って、その目標を実現するための細かい設定を作ってくれます。
トレーナーが段階的なポイントを作ってくれるというのは、ゴールから逆算した、今月の目標、今週の目標、今日の目標という具合に設定してくれます。
するべきことがシンプルだとやることが明確になってきてくれて、毎日のトレーニングに取り組みやすくなります。
細かい近い距離のゴールが逆算できたからといって、やる気がない火というのは当然存在します。
こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。
ライザップのトレーナーというのは、会員の少しの変化も見逃さずに、励ましてくれたり、モチベーションを上げてくれたりします。
ライザップはトレーナーを採用して研修をするときも、褒めることができる人間かどうかを重視しています。
メリット3 食事管理が完璧
食事管理もデータで管理しているのはライザップならではだと思います。ライザップでは数字で食事管理をして目に見える形にすることにより、より結果を出しやすい環境作りを目指しています。
数字で食事管理をするというのはどういうことかというと、三大栄養素の毎日の摂取量を目標とする体脂肪に合わせて制限していきます。
たとえばですが、タンパク質は120グラム、糖質は80グラム、脂質は70グラム、といった具合に毎日の食事メニューを完璧にコントロールすることにより、確実に2ヶ月後の体重目標を実現しようということです。
他にも、その人の基礎代謝量や目標体重や目標体脂肪率などと照らし合わせて1日のカロリー摂取量を制限したりなどもあります。
食事のガイドも配布してくれます。このガイドラインにはそれぞれの食材のタンパク質や糖質や、脂質の配分比率が詳しく書かれています。
他にも、毎日三食の食事をトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホラインを使います。
ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。
またスマホのアプリにはラインのような機能も付いていて、トレーナーからアドバイスをその場でもらうこともできるようになっています。
メリット4 リバウンド率がたったの7%！
ライザップのリバウンド率は1割以下なので、ジム業界ではかなり低い方ではないでしょうか。
さらには、ライザップではリバウンドしにくくなるようなプログラムが用意されています。
リバウンド防止用のプログラムとして、ボディマネジメントプログラムというものがあり、2ヶ月間のプログラムがあります。
このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドに対する保険のようなもので、トレーニングが無料になります。
ですが、ライザップのリバウンド率は異常に低くて1割を切っているので、保険をかけてはいても、実際に受ける人はごく少数でしょう。
ライザップ会員の人でこのリバウンド保険に入る人というのは8割くらいいるということです。次の内容がボディマネジメントプログラムの内容です。
１，月2回のトレーニング
２，1ヶ月に1回生活習慣などへ助言してもらえる
３，ジムのマシンが使いたいだけ使える！
ボディマネジメントプログラムを受講したのにもかかわらずリバウンドしてしまった人向けです。
ライザップに申し込みをする前の身体状態にリバウンドしてしまった場合は、シェイプアッププログラムコースをもう一度受講することができます。16回のトレーニングと食事メニューの改善などです。
ライザップをやるべき人とは？
口コミなどからライザップのメリットやデメリットがまとまってきたので、おさらいしてみます。
ライザップの悪い評価としては、糖質制限がきつかったり、サプリを営業されたとか、トレーニングが思いの外きつかったりというものがあります。
すばらしい口コミとしては、コーチングが優れていたとか、目標設定がわかりやすくて到達しやすかったとか、食事管理が行き届いていたとかがあります。
そもそもライザップに通うべき人というのはどういった人なのでしょうか。すべての人がライザップに向いているわけではないと思います。
ライザップに通ったあともトレーニングメニューや食事メニューなどに気をつけていないとリバウンドしてしまう可能性もあります。
ライザップで食事や運動をしっかりと習慣化したい人にはとくにおすすめだと思います。
次のような人はライザップに向いていると思います。
１，理想の体型を手に入れたい人
２，食事習慣や運動習慣を作りたい人
３，習慣の作り方や目標設定を身につけたい人
ライザップの目標設定テクニックやトレーニングメニューなどは、人生全般にわたって使えると思います。
無料カウンセリングで入会の是非を決める
ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。
ライザップの無料のカウンセリングを受けたからといって必ずしも絶対に入会する必要はありません。その場で申し込みをする必要などもないので、安心してカウンセリングを受けることができます。
口コミなどを見ていると、店舗によっては入会のプレッシャーをかけてくるところもあるようですが、そういうところは全体的な質が悪いので、たとえライザップに入会を決めていたとしても、その店舗で入会するのはやめておきましょう。
無料カウンセリングのあとに、入会を決意したときは、後日申込書を送るという形になっています。
ライザップのカウンセリングに申し込み
ライザップの無料カウンセリングに申し込むためには、ライザップ公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてください。
無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号やメールアドレスや希望店舗などを入力してください。
すぐにカスタマーセンターから予約完了の連絡がきます。
ヒアリングや現在の体型計測
１，ジムを内覧する
まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。
２，体型についてのヒアリング
トレーニング設備などの内覧が終わったら、身長や体重や目標の体型についてヒアリングを実施します。
ライザップには過去の顧客10万人以上もの大量の科学的なデータがあるので、あなたにぴったりの目標を完璧なまでに提示してくれます。
３，専用の機械で肉体を計測
専用のマシンで筋肉量や体脂肪率や肉体のバランスなどを細かく計測してくれます。
４，目標を設定する
ヒアリング内容をもとにして、目指す目標を設定していきます。どういうトレーニングメニューと食事メニューでその目標を実現できるのか道筋が具体的に示されるので現実感があります。
ライザップは全国に店舗を構えていて、これだけ人気なのもわかりますね。
ライザップの会費は高めに設定されていますが、ライザップは肉体作りへのコミットを業界一目指しているので、コスパ的に考えるとすばらしくいいと思います。
ライザップのよくある質問
食べる量を減らすわけじゃない
麺類や白いご飯などの炭水化物が大好きだという人はきついかもしれませんが、普段あまり炭水化物を食べない人というのは意外とへっちゃらだと思います。
ライザップでは食べる量を減らすわけではなく、食材そのものを変えるという試みをしています。
ラーメンやご飯やパンなどの糖質を落として、タンパク質を増やすことにより、筋肉量を増やして、代謝率をあげるという試みです。
意志が弱い人でも成功できる
ライザップを利用している人の多くは、過去の自分でダイエットをして失敗してきた人が多いです。ですが、そういった人でもダイエットを成功させています。
ライザップでは質の高い専属トレーナーが付いてくれて、食事メニューやトレーニングメニューなどを教えてくれます。
目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。
終了後のフォローがある
プログラム期間が終わったあとも、自分でトレーニングを継続することがリバウンドしない秘訣です。ライザップでは自分で家でできるトレーニングメニューも考案しています。
返金保証があるから安心
ライザップの返金保証制度は手厚くて、30日以内であれば、理由は何でも返金してもらうことができます。
専任トレーナーの変更について
基本的には専属のトレーナーがつきますが、人間ですので合わない場合は変更することができます。
人と人のマンツーマンなので、相性がなんかかみ合わないなと思ったら、遠慮せずに申し出て変更してもらいましょう。
トレーナーにいわなくても、ライザップの係の人に言うことでトレーナーを交換してもらうことができるので、気を遣う必要もありません。
ライザップは最高のパーソナルジム！
ライザップは専任のトレーナーが付いて、2ヶ月という短期間で肉体美を作り上げていく最新鋭のパーソナルジムです。
ライザップはとにもかくにもあのcmは有名です。素人の人や有名人やタレントなども続々と肉体美を手に入れています。
当サイトでは、ライザップの本当の口コミ情報や料金コースや、実際のトレーニング内容などを徹底検証しています！
ライザップへの入会を検討している人はもちろんのこと、他のジムとの比較をしたいという人も是非参考にしてみてください。
2，3ヶ月という短い期間で高い効果を期待できる人気急上昇して入会者が後を絶たないライザップならダイエットがきつくて続かないという人にもおすすめです。
ライザップは好評な口コミが多い！
ライザップの口コミは高評価でポジティブなものが多いと評判です。
トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。
トレーナーの対応がよかったという口コミが多かったですね。以下には一つ一つの口コミの詳細をのせています。
トレーナーの教え方がすばらしかった
トレーナーの質がよくて、教え方がうまくて、人間性もよかったという口コミです。トレーニングが多少きつくてもすばらしいトレーナーがいればモチベーションも高い状態を維持できますよね。
実際の口コミです。
ライザップは以前から行きたかったのですが、ついに3ヶ月のコースに入会してみました。
簡単に説明すると、これだけのことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。
トレーナーさんに言われたとおりに食事メニューやトレーニングメニューをこなしていけば、簡単に痩せられるのも当たり前です。なぜなら過去の会員の実績やノウハウがあるからなんです。
トレーナーさんと完全にマンツーマンでトレーニングをこなしていくのですが、とても親切に一つ一つ教えてくれます。
限界まで自分を追い込んだメニューをこなしていっても、不思議とモチベーションがなくなることなくできました。
価格が高いけど実現しやすい
ライザップは他のジムよりも割高になっていますが、それ以上の効果を得られるのでコスト的には抜群にいいという口コミです。
実際の口コミです。
とにもかくにも結果がすべてのライザップだからこその評判であるといえるでしょう。
ライザップは確かに高いです。ですが、それ以上の結果を得ることができました。
私の場合は元々の体重があったせいか体重が15キロ以上、体脂肪率は13%くらい落とすことができました。
過去の人生においてもいろいろなダイエット器具などを通販で買ってきたのですが、ことごとく失敗してきましたが、ライザップではものすごい成功することができました。
食事メニューのアドバイスがすばらしい
ライザップのトレーニングはすばらしかったのはもちろんですが、食事メニューや家でのトレーニング管理もよかったという口コミです。
実際の口コミです。
ライザップの料金は2ヶ月で30万円以上でした。この金額を目の当たりにすると普通の人は高いと感じると思います。
ですが、この2ヶ月間専属のトレーナーさんが実際のトレーニングがある日以外でも食事メニューの管理や自宅でのトレーニング指導をマンツーマンでみっちり指導してくれます。
食事管理については体重が減っていくにつれて、いろいろ具体的な食事メニューまで教えてくれます。
私の場合は偏食で栄養がかたよっていたので、トレーナーさんにはよく指導してもらえました。
これだけ親切丁寧なトレーナーがいてくれたので、トレーニングだけではなくて、食事メニューなどもこだわってくれて、とても助かりました。
ライザップのマイナスの口コミ
ライザップのネガティブな口コミとしては、店舗によって対応に差がある、あんまり効果が得られなかった、というような口コミがありました。
その店舗によって対応に差がある
ライザップはたくさんの店舗を日本全国に展開していますが、店舗によって差があるというものです。
ライザップに実際に入会をするときは、その店舗が自分にあっているかを見学してみるといいでしょう。
実際の口コミです。
私が入ったライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーも全然少ないような店舗でした、ライザップ専用アプリを使えと言われたので使ったのですが、音沙汰がなくなったので1ヶ月くらいしか実質使いませんでした。
固定の時間で予約をしたのですが、店舗の都合で時間を変えられてしまったり、トレーニングが始まったかと思ったら、トレーナーが10分遅れできてみたり、損したような気分になりました。
1ヶ月半くらいで途中退会しましたが、結果にコミットとかいっていますが、真逆の放置プレイでした。
目標を達成できなかった
ライザップに入会してもスムーズに痩せられなかったという口コミもありました。
一人一人のモチベーションや意気込みや体質なども全然違うので、ライザップがたまたまあっていなかっただけかもしれません。
実際の口コミです。
2ヶ月通いましたが2キロくらいしか落ちませんでした。一般的な公共施設のジムでも痩せられたくらいな重さなので、悔しいですね。
個人差によって合う合わないというものがあると思いますが、他のジムよりも高い金をだしていく意味がなかったですね。
ライザップの毎週のトレーニングにくわえて、食事メニューも徹底的に取り組んでいましたが痩せることはできませんでした。
ライザップが一流な3つの理由
ライザップは他のジムと比べていったい何が優れているのでしょうか。
完全個室でのトレーニングが実現
ライザップのトレーニングはほとんどすべてのコースで個室が用意されているので、周りの目を気にすることなくトレーニングに励むことができます。
普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。
他にも、トレーニングマシンの取り合いなどもありませんし、待ち時間などもなく自由自在に使うことができます。
選りすぐりのトレーナー揃い！
ライザップのトレーナーは超一流がそろっていて、スキルだけではなくて知識も造形が不快です。
ライザップのトレーナー採用率はなんと約3%といわれています。採用されたあとにも約200時間にも及ぶ実技や講習があります。
研修の内容には栄養学や解剖学はもちろんのこと、心理学やトレーニングの基礎知識なども学ぶ必要があります。
上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。
トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう！
リバウンドする確率を減らす
ライザップのトレーニングはただ単純に痩せるだけではなくて、一生涯にわたって効果を及ぼすようなトレーニングを志しています。
具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。
世間には一気に体重を絞る方法もありますが、そんなことをしても一気に太ってしまって全く意味がありません。
その点、ライザップはリバウンドもしにくいメニューになっていますし、メリットが盛りだくさんとなっています。
ライザップのコースについて
ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。
個人の目的に合ったサービス内容か、料金内容かどうかをチェックしてみてください。
コース料金は時期によって変動していることもあるのでご了承ください。
ライザップのコースは2種類ある
ライザップには大きく分けると次の2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
まず最初のマンツーマントレーニングというのは、その名の通り専任のトレーナーと一対一でトレーニングをします。
このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。
ペアトレーニングコースというのは、2人の利用者に対して一人の専属トレーナーが教えるタイプです。
夫婦やカップルでダイエットにチャレンジしたいという要望が多かったためこのコースが作られました。
ペアトレーニングコースは一人で受けるコースと比べると安くなります。
2つのコースで有効なサービス
次のサービス内容はどちらのコースも共通で受けることができます。
１，定期的なカウンセリング
２，専属トレーナーの指導
３，食事管理の助言
４，栄養面のサポート
５，ウェアの無料貸し出し
６，タオルなどが無料
とくに目を引くのはコースの真っ最中に受けられる定期カウンセリングでしょうか。
毎月1回トレーニング中の悩みや疑問や質問を相談することができるというものです。
この定期カウンセリングというのは、専任のトレーナーに相談するのではなくて、第三者であるライザップが用意したカウンセラーに相談できるという点がすばらしいと思います。
専属トレーナーの人はつきっきりで聞きにくい内容であっても、カウンセラーならなんでも気兼ねなく質問できると思います。
他には、食事メニューのアドバイスをもらうことも出来る点がすばらしいメリットだと思います。
食事内容をトレーナーに写真付きのメールで報告しながら、メニューの栄養バランスなどを聞くことができます。
ライザップは普段の肉体を使ったトレーニングにくわえて、食事メニューの改善により、数ヶ月であっても劇的な変化を臨めます。
さらに、トレーニングウェアも無料で貸し出してくれますし、タオルなども無料なのが嬉しいポイントです。
手ぶらの状態でライザップの店舗に行けるので、すごい画期的なシステムだと思います。
ライザップのプログラムコースとは
ライザップでは先ほどのコースとは違って、さらに奥に踏み込んだトレーニングプログラムが用意されています。
細かい内容はカウンセリングを通して決めていくことになりますが、大まかに分けたプログラムは以下の3つがあります。
どういった人が一つ一つのプログラムに合っているのかも合わせて紹介していきたいと思います。
スタンダードプログラム
スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。
スタンダードプログラムというのは減量に特化したようなプログラム内容になっていて、体脂肪率を改善したりしたい人におすすめの内容となっています。
このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。
スペシャルプログラムとは
スペシャルプログラムというのはくびれを作りたい女性の人や、お尻周りの脂肪が気になっている人におすすめです。
スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。
太ももやお腹周りの脂肪が目立ちやすい箇所に重点的にトレーニングを行うことによって全身のサポートをします。
健康なダイエットを目指している人だけではなくて、ボディラインにこだわったダイエットがしたい人におすすめです。
アクティブプログラムとは
アクティブプログラムは内臓脂肪や血糖値などの数値がよくなかった人向けのコースです。
このプログラムは、全身の筋肉量をアップして、よりいっそう健康的で痩せた肉体を維持するためのプログラムです。
年齢を重ねるとどうしても内臓脂肪がたまりやすかったり、血糖値の値が悪くなったりしますが、こういう内臓面も改善していこうというプログラム内容となっています。
若かりし頃の肉体を取り戻したい人や、日頃の運動不足が気になる人には打って付けだと思います。
ライザップは本当に結果を出せるのか？
果たしてライザップに入会することにより本当に痩せたり肉体改造に成功するのでしょうか、あらためて検証していきたいと思います。
ライザップのトレーニングで痩せられる確率はかなり高いといえるでしょう。以下の4つの理由があります。
成功率が高い理由１ 一人一人に最適なプログラム
ライザップで痩せられる一つ目の理由としては、自分にあったプログラムを受けることができるところです。
どういったダイエットプログラムを受けるかどうかは、一人一人によって骨格や筋肉量に差があるので、最適なものを見つける必要があるということです。
ライザップでは卓越したスキルを持っている一流のトレーナーが、一人一人に完璧なトレーニングプログラムを教えてくれます。
以上のようなことから、体重を減らしたり、体脂肪率を減らしたり、筋肉を増やしたりできる確率も上がるということです。
ライザップの口コミや評判を見てもわかるとおり、超一流のトレーナーと二人三脚で熱心にトレーニングを受けられるということも成功しやすい要因の一つです。
成功率が高い理由２ 食事メニューが徹底されている
ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。
先述したように、ライザップでは一つ一つのすべてのプログラムにおいて、徹底的な食事管理が行き届いています。
栄養面で毎回の食事メニューを徹底的に管理しながら、トレーニングをやり続ければ痩せるというのはある意味では当たり前だといえるでしょう。
ごく当たり前のことを当たり前のようにやり続けられる環境があるからこそ、成功率も自ずと高まり、ライザップへの全体的な評価も上がっていくという好スパイラルを実現しています。
成功率が高い理由３ モチベーションが続きやすい！
ライザップのダイエット成功率が高い3つめの理由としては、一般的なパーソナルジムと比べてモチベーションを高く維持しやすいということがあげられます。
自分一人でトレーニングをしてダイエットに挑戦していくとなると、トレーニングプログラムの内容などはすべて自分で執り行わなければなりません。
そういった点に関しては、ライザップでは専任のトレーナーがスケジュールや負荷のかけ方などを徹底的に管理してくれます。第三者の目があることによってサボりがちな傾向が幾分少なくなります。
トレーニングや食事メニューにおいてもトレーナーがアドバイスをくれるので、多少モチベが下がったとしてもすぐ回復できると思います。
成功率が高い理由４ 全額返金保証がある
ライザップの評判が高くて成功率が高い次の理由としては、返金保証サービスが充実しているということです。
ライザップに満足できなかった場合は、ライザップに入会してから30日以内であれば全額返金してもらえます。
痩せられなくてもお金が返ってくるというのはもちろんですが、核心はそこではありません。
返金されるかどうかよりも、全額返金保証を設定しているライザップの自信の強さに注目するべきですね。
あらゆるダイエットの中で高確率で痩せられるライザップ！
超一流の鍛え抜かれたトレーナーがマンツーマンで教えてくれる中身が濃いパーソナルジムはライザップを除いて他にありません。
真剣に取り組む必要はありますが、短期間で高いダイエット効果や肉体作りが期待できます。
ライザップのトレーニングをどれだけやり遂げられるかわからないという人は、無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか
ライザップなんていう便利なジムがあるこの時代だからこそ、短期間でダイエットに成功できる環境が整っています！